精彩看点：明日惊蛰，牢记“吃3食、做3事、忌3样”，消灾解困，一年都精神

春雷响，万物长，3月6日就是惊蛰节气了，天气慢慢变暖，万物开始复苏，农耕活动也正式开始了，田间地头一片繁忙的景象，也衍生出许多特色的习俗。建议大家“吃3食、做3事、忌3样”，老传统别丢，驱霉运纳福气，有利于身体的健康，平平安安地度过春天，一起来看看吧。

“惊蛰吃三食”

【资料图】

1、吃梨

梨有着“百果之宗”的美誉，惊蛰的时候天气刚刚回暖，咋冷咋热，人们容易外感咳嗽，而吃梨可以止咳化痰，清热降火，适合在这个季节食用。梨和离谐音，在这一天吃梨，寓意着让害虫快点离开，庄稼丰收，远离病灾的意思，寄托着美好的愿望。所以就有了惊蛰吃梨的习俗。

2、吃豆子

很多地区流行惊蛰吃豆子的习俗， 因为惊蛰时节天气回暖，各种害虫都会复苏活跃起来，惊蛰这天大家炒豆子，借着炒豆发出“噼里啪啦”的声音，象征着虫子在锅里受煎熬，让害虫远离庄稼，这样才能保五谷，祝丰登。

3、吃鸡蛋

惊蛰还有吃鸡蛋的习俗，人们可以做成水煮蛋吃，也可以炒着吃，还能蒸着吃。吃鸡蛋除了能够补充身体的抵抗力，让春天少生病外，最主要的是因为有些地方在惊蛰这一天有“祭白虎”的民俗活动，以鸡蛋喂虎，使其吃饱后不再出口伤人，也有保自己一年交好运意思。

“惊蛰做三事”

1、打小人

在惊蛰当天，流行着打小人的风俗。“小人”是指到处惹是生非的人，很招人厌烦，人们认为除了害虫，身边的小人也在惊蛰这天开始活动了。所以为了能远离小人，大家会用白纸剪成小人形用鞋底打，口中念念有词说些化解小人话语。通过打小人这种方式，来祈求消灾解困，化险为夷。

2、熏虫

俗语说“惊蛰万物生”，由于惊蛰是细菌、虫子等活跃的时候，为避免其对庄稼和人的祸害，于是人们在惊蛰前后用石灰、硫磺或点燃熏香艾草等熏一熏家中的角落，俗称“熏虫”。既是传统习俗，也有其科学意义。

3、祭白虎

民间有说白虎为口舌之神，每到惊蛰就会出来开口噬人，还会让人招致霉运。所以为了躲避白虎伤人，在惊蛰那天，民间有祭白虎的习俗，用纸绘制白老虎，摆上猪肉、鸡蛋等供品来祭拜，寓意着让它吃饱后不张口说人是非。

“惊蛰忌三事”

1、忌懒惰

俗话说：“一年之计在于春”。惊蛰后万物复苏，正好是春耕的时节，提醒人们要好好开始春耕了。所以此时一定要抛去身上的惰性，辛勤努力地工作来完成目标。从养生角度来说，早睡早起，多去户外活动，这样能让血气和精神舒展开来，这样更有利于身体健康。

2、忌吵架

惊蛰这天我们要进行“打小人”、“祭白虎”的活动，目的就是化解是非口舌，来年运势更好。所以这种日子需要我们保持平和状态，不要和家人吵架，闹情绪。此外，春天是肝气舒畅的季节，故调理情志就是重要的一环，急躁易怒会导致肝火上亢，所以不宜吵架的。

3、忌油腻

惊蛰是仲春时节，养生既要注重养肝同时也要预防上火，故饮食宜清淡少油，过于刺激油腻之品最好少吃，它们容易影响我们的消化能力，易伤脾胃阳气，也是“春困”的诱因之一。

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