天天速递！燕麦可以减肥吗?_燕麦可以减肥么
日期：2023-03-21 10:47:55 来源：互联网
(资料图)
1、疾病分析：燕麦含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，清除大便，排除肠毒素。
2、而且燕麦低糖低热量，营养丰富，可以起到减肥的作用。
3、经常吃燕麦还可以降血压、血脂、血糖。
4、想要减肥，需要合理安排饮食。
5、除了吃燕麦等粗粮，还要避免辛辣刺激的油炸食品，以减轻肠胃负担。
6、不要喝碳酸饮料、咖啡等饮料来减少身体的热量摄入。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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