打好乒乓球实战技巧_10大乒乓球实战技巧|每日讯息

1、发球时，球拍要松。

(资料图片)

2、手腕旋转方向的平面垂直于手臂的直线。击球后要轻微的颠簸身体，这样可以很好的放松，回到标准的准备动作。为了撞上你的身体，你的脚跟应该在击球的瞬间抬起。

3、技能：

4、有意识的打球：动脚，击球，还原。

5、张方圆转动球，蹲下双腿。

6、下蹲时，先侧身一步为开球让路，然后双腿下蹲，不要弓一条腿踢另一条腿，只需身体微微向一侧倾斜，右肩放松下沉，右腿快速踢腿。当重心从右脚移到左脚时，不要让身体在右脚着地的情况下跳起来。你应该感觉重心是平行移动的。

7、技能：

8、球拍要顺着球的下落轨迹引导，球落到合适的位置再拉起来，这样就不容易漏了。下旋弧线动作要领：侧身调整位置，双腿下蹲，手臂放松，向上发力，抓耳。球拉下来之前，首先要调整好自己的步法和击球位置。

9、网拍手臂应该是直的。

10、发球动作的标准规范

11、单手投掷动作：投掷高度大于等于16cm，投掷动作应在球台端线外，高于桌面，垂直。

12、技能：

13、另一只手的摆动：应高于球台，裁判和双方中间的对方运动员应能看清动作。

14、四分之一定律

15、开始练习正手进攻时，要牢记几个“1/4”:挥臂轨迹是1/4弧，球拍的摩擦球也是球的1/4，挥臂按原来的1/4弧放松到出发位置。

16、技能：

17、正手进攻，握右手拇指压球拍，食指放松，中指顶球拍，在画四分之一弧的过程中，拇指和中指有四分之一弧微调动作，击打上四分之一弧。同时，前臂也要旋转四分之一弧。

18、你越用力，你越往下推。

19、你推的越用力，你就越要把挥杆往下推，而不是往上推，你就越要把球压住，比用力的时候身体前倾。

20、技能：

21、在击球的时候，你的手腕要有点弯曲，这样球速更快。

22、球的多体研磨比

23、当你向前拉的时候，你会认为向前击球可以弥补速度，这有点像饮鸩止渴。其实击球太多容易造成弧线不好，失误多。而且因为旋转不强，拉出来的球向前的推力也不强，尤其是台外。

24、技能：

25、拉向前冲的时候也要有摩擦力，起吊机也要先撞。

26、注意服务力度

27、发球的力量，尤其是加力，往往和加力的后果联系在一起：要么球飞出界外，要么球弹得太高。但事实上，短加力球短，旋转，低，位置好。发一个长球，长，急，转，落在左右角。

28、体现了乒乓球的艺术性和技术性。

29、技能：

30、只要在加力时，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到效果。

31、注意发球直接得分

32、练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。

33、技巧：

34、在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在加减分制中，显深得格外重要。

35、利用旋转组合

36、利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。

37、技巧：

38、这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

39、研究发球规律

40、研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

41、技巧：

42、利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会

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